Artikkel

NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Pärnu Nooruse majas toimus 20.oktoober tänavaspordivõistlus Cash Throwing 3, kus võtsid mõõtu oma ala parimad atleedid.

Kindlasti võta enda kõrvale treener, kes sobib sinu, kui inimesega – mitte selle järgi kui suur on nende nimi või saavutussportlaste arv.

Kui sul on olemas reaalne eesmärk ja õige keskkond, mis sind toetab, siis pole motivatsiooni keeruline leida.

Maapähkli proteiini pallid sisaldavad ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Mind motiveerib tahe saavutada enda eesmärgid ning teiste kriitika. Mind ei ole kunagi halb ilm, kehv tuju vms takistanud treenimast.

Sportimine on mulle sama oluline kui hingamine ja ilma selleta enda elu ette ei kujuta.

Šokolaadi-maapähkliomlett sisaldavad ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Kui tänane 10-võistleja Karl Robert Saluri alles Audentese Spordikoolis õppis, oli ta ema Iiris 45-aastane. See oli aasta, kui valgete kiharate ja sensuaalse madala hääletämbriga naine hakkas enda ümber märkama muret-tekitavat tendentsisõbratarid, kes veel mõned aastad tagasi kenad saledad olid, hakkasid millegipärast paisuma nagu pärmitaigna pirukad.

Alustada võib ka 5000x aga tähtis on see, et sa alustad! Ära võrdle end teistega ning naudi seda teekonda. Meil on vedanud, et ma saame liikuda ja seda ei tuleks võtta iseenesest mõistetavana!

Kui mingil alal uue rekordi püstitan, nii treeningsiseselt kui võistlustelt, tunnen, et saan kinnitust sellele, et kõik asjad liiguvad õiges suunas.

„Vahel mõtlen, et mida Sa sööd, et nii tark oled, aga enne võistlusi kaob mõistus täitsa ära“, umbes nii ütles mulle kunagi Marek Kalmus kui enne võistlust küsisin, mida ma tegema peaks. Võistlushooaeg on kahtlemata üks eriline perioodMa pole küll kunagi rase olnud, aga arvan, et emotsioonide karussell on umbes samasugune. Kuna sain seda (võistlemist siis) äsja üle pika aja taas kogeda, tooksin välja mõned tähelepanekud ja soovitused.

Ära muretse üle, tegutse parema mina suunas

Kõikide trennisõprade rõõmuks tutvustab Tallink uut Stockholmi erikruiisi, mis keskendub trennile, tervislikule toitumisele ja aktiivsele ajaveetmisele. Kava on kokku pandud nii, et iga kruiisija leiaks sealt endale sobiva tegevusekoguks mõne uue tervisenipi ning tunneks merereisist rõõmu.

Science in Sport (SiS) on 1992.a asutatud juhtiv sporditoidu bränd, mis on algusaegadest alates arendanud sporditoitu ja toidulisandeid käsikäes juhtivate uurimisinstituutide, teadlaste ja tippsportlastega.

Tervislik Beltsander Protein Brownie sisaldab ainult tervislikke koostisosi. Retsept Paljas Porgandilt.

Kõikide trennisõprade rõõmuks tutvustab Tallink uut Stockholmi erikruiisi, mis keskendub trennile, tervislikule toitumisele ja aktiivsele ajaveetmisele. Kava on kokku pandud nii, et iga kruiisija leiaks sealt endale sobiva tegevusekoguks mõne uue tervisenipi ning tunneks merereisist rõõmu.

Lihasjõud on lihaste tahtlik kokkutõmbevõime, et ületada välist vastupanu.

Jõusaalides näeme, et osad treenijad on teistest tugevamad ning treenivad suuremate raskustega. Ka madalamates kaalukategooriates võistlevad jõualadsportlased on ääretult tugevad, sest nad suudavad vaatamata väiksemale kehakaalule tõsta suuri raskuseid. Endine jõutõstja Lamar Gant, kes kaalus vaid 56 kg, püstitas 1988 aastal jõutõmbes maailmarekordi tulemusega 304 kg. Lamar Gant suutis maast üles tõsta enda kehakaalust viis korda suurema raskuse. Seega tekib küsimus: millest selline jõud tuleneb ja kuidas me tugevamaks saame?

Väsimine (Ingl. k. Fatigue) on loomulik osa meie igapäevaelust. Väsimust saab defineerida kui füsioloogilist seisundit, mille korral inimese vaimsed või füüsilised võimed on nõrgenenud. Väsimuse ulatus sõltub meie igapäeva rutiinistmilleks on une kvaliteet, stressitase, toitumine ja füüsiline aktiivsus. Tihti esinev või pidev väsimus võib olla haigustunnuseks ning vajab arstipoolset põhjuse väljaselgitamist.

Kuidas ja kui palju kofeiini tarbida, kui eesmärgiks on sportliku sooritusvõime parandamine võistlustel või treeningul?