Artikkel

Magustoidus kasutatud chia seemned on väga tervislikud, sisaldades väärtuslikke rasvhappeid, antioksüdante, valke, kiudaineid, mineraale ja vitamiine.

Seitse aspekti, mida võiks treeningprogrammidest rääkides silmas pidada:

Smuuti on lihtne ja mugav viis lisada oma igapäevamenüüsse rohkesti vajalikke toitaineid.

Täpselt niisamuti nagu on numbrilisel skaalal armastust kellegi vastu võimatu hinnata on igasugust tunnetust raske mõõta. Minu tänase kirjatüki eesmärgiks on selgitada, miks peaksid kõik jõutreeninguga tegelevad ja arengut ihalevaharjutajad tõstetavate raskuste üle arvestust pidama.

BCAA kiirendab taastumist, vähendab treeningjärgset kurnatust ja lihasvalu.

Vahest on tore niisama ka nalja teha ja kui muudmoodi mõtlemist ei stimuleeri, siis ehk läbi kõige värvikamate jaburuste hakkab mõnel ka mõte liikuma. Samuti on mõnikord tore läbi selliste libasoovituste trennis sõprade keskiheatahtlikult iroonitsedes nalja saada. Miks mitte hea tuju tekitamiseks seda loetelu foorumis jätkata…

Mango-mustika kohupiimakook on kevadiselt kerge, madala kaloraažiga ning ülimalt maitsev.

Kes on see tüdruk?!
Intervjuu Jelena Abbou´ga

Kaalusõbralikku pudingutorti on väga lihtne valmistada.

Intervjuu noormehega, keda oleme varem laval hoopis kohanud klassikalises kulturismis, on vahetanud ala ning sihib tähti hoopis uutel jahimaadel. Noormees, kes oma lihaselise vormi ja nägusa välimuse kõrval paistab silma meeletusihikindluse ja järjepidevusega, räägib meile enda elustiilist ja sellest, mis teda paelub spordiala juures, millega ta praegu tegeleb.

Tervislikke maapähklivõi küpsiseid on väga lihtne valmistada.

Digitehnoloogia mõju laste arengule. Tõlkinud Janar Rückenberg

Maitsvaid valgupannkooke on kiire ja lihtne valmistada.

Kakskümmend aastat treeningkogemusi

Maitsvaid valgubatoone on lihtne ja mugav valmistada. Batoonid sobivad tarbimiseks kerge vahepalana.

Punane liha sisaldab rohkesti olulisi vitamiine ja mineraalaineid.

Tänapäeva kiire elutempo juures on uneaeg tihti see, mille arvelt võetakse oma päevategemiste lõpetamiseks armutult lisaaega. Osades kollektiivides on lausa uus normaalsus, et magama minnakse öösel kell 1 ning ärgatakse hommikul kell 6, kusjuures neid, kes sellest kauem magavad, peetakse laiskvorstideks.

Käesolevas artiklis vaatame, miks ka sina peaksid kuuluma just “laiskvorstide” hulka, kui hoolid oma tervisest ning tahad, et su saavutusvõime oleks parimal võimalikul tasemel.

Toorjuustu pulgakoogid sobivad suurepärselt valentinipäeva üllatuseks kallimale!

Saage tuttavaks – kaunitarist bikiinifitnessist Agne Kiviselg, kes on juba kaks hooaega lavalaudadel pilke püüdnud bikiinifitnessi kategoorias. Agne räägib meile oma elustiilist, toitumisest ja bikiinifitnessist ning sellest, kuidas tantud spordialani jõudis. Lisaks saime piiluda ka Agnega koos treeningsaali ja võib vaid imestada – väike naine, aga jõudu ja jaksu jagub! Head vaatamist ja lugemist!

Kiirelt ja lihtsalt valmiv, sobib suurepäraselt igapäevaseks vahepalaks