Artikkel

Ja olge valmis selleks, et pausiga kükid kurnavad teid ametlikult ära, teevad jalad tugevaks ja panevad nad kasvama!!! Ärge unustage ka toitumist!!!

Taimi Tahtejõud, Tants, Tasakaal elus. Kolm T-tähega sõna mis mind hästi iseloomustavad. Tahtejõud ma arvan, et see viib elus edasi ja leian seda endas palju. Tants – alates 5 eluaastast hakkasin tegelema võistlustantsuga, seejärel rühmvõimlemise ja showtantsuga. Juhendan ka praegu noorte showtanstu ning rühmvõimlemist. Mulle väga meeldib tantsida ja ma tunnen ennast tanstides suurepäraselt. Tantsides… Loe edasi

Laura on äärmiselt täpne inimene, eriti mis puudutab trenni ning sellega seonduvat. Kõike tuleb teha minuti ja grammipealt. Kui on trenn, siis on trenn ja punkt. Isegi siis kui tahtmist pole või väsimus kallal. Laura on inimene, kelljaoks treening on tä

Minu kirjutise eesmärk ongi anda teile oma nägemus, oma kogemus ja ülevaade neist kolmest raskejõustiku alast.

Usun täna siiralt, et kõik need väärtused, mis sulle väga meeldivad, tulevad varem või hiljem sinu ellu… Olen alati armastanud kõike, mis on seotud tervise ja liikumisega, kuigi täielikult pühendusin sellele alles mõni aasta tagasi. Kooli läksin tänase nimetusega Pelgulinna Gümnaasiumi, kus tegutses laste- ja noorte ansambel Pähklipureja. Sealt vist saigi alguse minu piiritu armastus… Loe edasi

Arigato maailm Keegi meist pole täiuslik. Mõni meist on targem, mõni tugevam, mõni on väiksem, mõni suurem. Meil on meie anded ja meie võimalused. Vahel peatab kedagi laiskus või tüdimus, kuid siiski on päris palju neid, kes otsivad, püüdlevad ja pingutavad, et muutuda paremaks. Et saavutada tasakaalu, et olla targem. Nii sündiski Arigato spordiklubi idee…. Loe edasi

. Kiire taastumine lubab kiiremini minna uuesti saali ning treenida endisest kõvemini. Sellest artiklist leiad näpunäiteid, kuidas tõhusamelt ja kiiremini asuda järgmise treeningu kallale.

Tõlkijalt: äraproovitud meetod ja asi töötab!!!

Olen Spordiklubi Arigato fitness-treener ja GO Cityspa personaaltreener. Nagu enamus treenereid, olen ka mina olnud lapsepõlvest saadik sportlik ja harrastanud erinevaid spordialasid: iluvõimlemine, tennis, peotants, kergejõustik. Kõige edukamaks ja lemmik spordialaks kujunes aga kergejõustik, mida harrastasin 13 aastat. 2003.-2006. aastal õppisin Tallinna Ülikoolis, kehakultuuri erialal ja selle kõrvalt olin ka laste kergejõustiku treener. Kuna mulle… Loe edasi

Spordi-ja meelelahutusäris olen töötanud pea 10 aastat. Kuid trennis käimisega alustasin 10 aastasena moestuudios Semolen Stuudio, kus Kai Ilbi ja treener Ene Metsa juhendamisel omandasin nii esimesed esinemis-kui aeroobikakogemused. Oh aegu ammuseidJ Mäletan siiani ärevust, mis tekkis kui kuulsin mikrofonist time out, time out ja meie Kalevi korvpalli tantsutüdrukud platsile tantsima jooksime. Teadaolevalt olimegi kõige… Loe edasi

Alumise faasi jõud on väga oluline, eriti veel, kui surute ilma särgita. Sellised harjutused nagu surumine kitsa haardega, surumine pausidega, surumised raskete hantlitega, surumised kangiga kaldpinnal, surumised põrandalt, lõuatõmbelisaraskustega ning

Kõik algas 19.10.1982. Olen Rakvere tüdruk, kes vahepeal õppinud tantsujuhtimist TÜ Viljandi Kultuuriakadeemias ning nüüd kodulinna tagasi naasnud. Sündisin ma siiski Kohtla – Järvel ning pärast esimest klassi tulime vanematega elama Rakvere külje alla. Siiani meenutan oma lapsepõlve seal – paremat ei oskaks tahtagi. Viimased kolm aastat olen andnud tantsutunde Rakveres Esteetika- ja tantsukoolis, mille… Loe edasi

Mõlemal – nii fullbodyl kui jaotatud treeningul on positiivseid omadusi!!! Proovige mõlemaid!!!

Kes sobiks selleks mitte paremini kui Jari ”Bull” Mentula- meie põhjanaaber ja tõeliselt suur mees oma 130-140kg-se kehakaaluga.

Sündisin 19.12.1981Lõpetasin Tallinna Saksa Gümnaasiumi, kus ma ka esimest korda puutusin kokku treeneritööga, nimelt hakkasin juba 10 – ndas klassis andma trenne noorematele tüdrukutele ja need muutusid kohe väga populaarseteks. Kohe kui keskkooli lõpetasin suundusin spordiklubisse Salongstuudio 99 kus ka ise tantsutrennides käisin ning tegin ettepaneku ,et tooks tunniplaani noorte treeningud mis sammuti suurel kiirusel… Loe edasi

80- ja 90ndate rasvade vastane propaganda on jätnud inimestesse jälje. Aeglaselt, kuid kindlalt levib samas rasvade kohta teistsugunegi tõde, nimelt, et mitte kõik rasvad pole ohtlikud, vaid osa neist on suisa kasulikud. See artikkeselgitab, kuidas rasv

Linnasüdames Viru Keskuse 5. ja 6. Korrusel asuv MyFitness fitness-klubi avamist valmistati ette 2007. aasta juulist kuni 2008. aasta märtsini. Fitness-klubi kogupind on 1312 m². Klubi on avatud esmaspäevast reedeni 7-22 ning nädalavahetustel 9-21. Klubis on kaks treeningstuudiot vastavalt suurusega 116 m² ja 125 m². MyFitness klubis asub Eesti suurim spinningustuudio, mis on varustatud 35… Loe edasi

Ma olin 6-aastane ja oskasin hästi joonistada, aga vanemad leidsid, et tüdrukul peab olema eelkõige hea rüht ja panid mu iluvõimlema. Pidasin seal vastu pool aastat, sest mulle ei meeldinud kuri treener, kes klaverimuusika saatel meie jalgu kaelataha väänas. Spagaadi sain selgeks, aga vastumeelsus kurjade treenerite suhtes kestab siiani. Järgmised 5 aastat tegelesin võistlustantsuga, sealt… Loe edasi

Siin siis järgmine kogum noppeid Muscle & Fitness, detsember 2007 artiklist „50 Best Bodybuilding Advances of The Past 50 Years“!!!

Olen lõpetanud Saue Gümnaasiumi. Pärast keskkooli lõppu asusin õppima majandusõiguse erialale, mille lõpetasin 2006.a. Seejärel astusin magistrisse kommunikatsioonijuhtimise erialale Akadeemias Nord. Spordiga puutusin esmalt kokku algkoolis, mil tegelesin judoga. Põhi-ja keskkooli ajal tegelesin peamiselt kergejõustikuga, poksiga ja võrkpalliga. Kuna antud aladel olid vigastused kerged tulema, siis võtsin aja maha ning kõrgkooli ajal hakkasin regulaarselt jõusaaliga… Loe edasi