Artikkel

Minu suurim puudus: ei ole eriti suuri puudusi, sest oskan kõike natukene!

Enamik arvab, et saun toob kasu ja teeb sitkemaks.

Paljud tunnevad huvi, kas on võimalik ühel ajal põletada rasva ja koguda massi (kasvatada lihast)? On see ka reaalselt võimalik või on lihtsalt tegu järjekordse m

Ikka ja jälle saame erinevatest ajakirjatest lugeda uudsete kehahooldustoodete kohta, mis justkui teeksid imesid.

Tahaks küll kirjutada kõigest, aga kahjuks jäi palju asju tähele panemata, kuna esmavõistlejana olin rohkem iseendaga ametis ning mõtetega oma etteaste juures.

Lõpetasime kui olime kumbki teinud 55 seeriat kükke. Viimane tund tundus lõputuna , aga

Proteiini tähtsusest lihaste arendamisel räägitakse palju.

Kadri Kuusik – 2005 aasta Eesti meister BodyFitnessis

Kõik valgud, mida toiduga saame, ei ole võrdsete omaduste ja väärtustega. Valgu kvaliteedi ja kasulikkuse oluliseks mä

Kui olete tähelepanelikult uurinud apteegi- ja poelettidel leiduvaid kehakaalu alandavaid tooteid või toidulisandeid, siis on teile kindlasti silma hakanud ka L-karnitiini nimeline koostisaine.

Kuigi treenimine ja õigesti söömine võib iseenesest tasuks olla, siis programmiga alustades või tagasilangusest välja tulles võib lisahüvitis sind paremini motiveerida.

Lõunasöök on väga tähtis söögikord, mida ei tohiks jätta vahele. Kui lõuna ajal süüa tervislikult, ei teki õhtul soovi suurtes kogustes õgida.

Veidi aega pärast võistlusi sain Reg Parkilt kutse sõita tema juurde Lõuna-Aafrikasse, olla ta külaliseks ning osaleda meie ühisel esinemisel. Nii oli Reg mulle lubanud. Olin vaimustuses

Treeninguid arukalt planeerides ja eesmärgistades jõuame sihile.
Antud programm on mõeldud juba mõningast staazi omavatele treenijatele.

Ma olin 2 m pikkune ja kaalusin 88.5 kg, nüüd olen ma 2 m pikkune ja kaalun 128.5 kg. Kõigepealt tuleks teha selgeks kaks as

Kohe alguses teeme selgeks ühe asja – kunagi ei tasu süüdistada oma põrumist ja ebaõnnestumist suures rasvaprotsendis.

Pole tahtejõudu? Pole vaja muretseda! Käitumisjuhised on edu võtmeks. Siin saate teada, kuidas neid kasutada

Laadimine kujutab endast seda, et kulturist laeb ennast/oma lihased pärast laadimist uuesti glükogeeniga täis. Süsivesikute sisaldus menüüs moodustab sel

Esimene faas koosneb neljast nädalast, kusjuures selga treenitakse kaks korda nädalas ja nende kahe treeningu vahe on kolm päeva. Eesmärk on eraldada raskemad baasharjutused kontsentreeritud isoleeritud harjutustest. Selline läheneminvõimaldab igal tree

Krooniline põlvevalu ja peale kolledzit vaevav kaalukasv- nende probleemidega võitles Annie Wilson San Fransiscost- endine võistlev ujuja, sõudja ja paadivanem-saa