oomega-3 kalaõli

Artikkel

Luutervis – tervislik toitumine toetab luude tugevust

Luutervis on oluline osa meie üldisest heaolust – tugevad ja terved luud tagavad kehaliikumisvõimekuse ning toetavad eluks vajalike funktsioonide täitmist. Luude tugevus sõltubsuuresti toitumisest, kuna just toitaineid nagu kaltsium, D-vitamiin, kollageen ja magneesiumvajavad meie luud iga päev, et olla tugevad ja paindlikud. Õige toitumine mängib tähtsat rolliluude kasvatamisel, nende tugevuse hoidmisel ning ka luuhõrenemise ennetamisel.Kaltsium… Loe edasi
Artikkel

Oomega-3 rasvhapped – miks need on olulised ja miks tasub kapsli asemel eelistada õli?

Oomega-3 rasvhapped kuuluvad nende toitainete hulka, millest räägitakse sageli, kuid milleigapäevane tarbimine jääb paljudel siiski vajaka. Need on asendamatud rasvhapped, midakeha ise ei suuda toota ning mida tuleb saada toidust. Oomega-3-rasvhapetel, eeskätt EPA-l(eikosapentaeenhape) ja DHA-l (dokosaheksaeenhape), on oluline roll südame, aju ja silmadetervises, põletikutaseme reguleerimises ning isegi meeleolu ja immuunsüsteemi toetamisel.Ideaalis peaksime vajalikud rasvhapped saama… Loe edasi