Oled tüdinenud samadest vanadest taktikatest? Järgnevalt mõned mõtted, mis aitavad sul oma treeningprogrammi värskena hoida ja tagavad arengu jätkusuutlikkuse. 1. Tee vastupidi. Oled oma kavas pikalt ühtemoodi kinni olnud? Proovi vahelduseks mõned oma treeningpäevad teha täiesti tagurpidises järjekorras. Näiteks, alusta jalapäeva säärtest ja reie tagaosadest ning alles viimasena tee reie-nelipealihased. Jälle teistmoodi. 2. Harjutused ainult… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 15. mai 2015
  • 0

15. mail toimunud kulturismi Euroopa meistrivõistlustel võistles 2 eestlast ning mõlemad said medalid- Raigo Kuusnõmm hõbeda ning Ott Kiivikas pronksi. Raigo võistles kulturismikateoorias -75kg. 2013. aastal sai ta samas kategoorias Euroopa meistrivõistlustel pronksmedali ning seega tõusis ta ühe koha võrra. Raigo vend, Rain Kuusnõmm, võistles eile klassikalises kulturismis ning sai samuti hõbemedali. Ott Kiivikase jaoks… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 15. mai 2015
  • 0

EESMÄRK: Populariseerida lamades surumist Pärnumaal. Võimaldada spordialaga tegelejatel kontrollida oma võimeid ja võrrelda konkurentidega. Selgitada välja Pärnumaa meistrid lamades surumises ning registreerida rekordid. KORRALDAJAD: Pärnumaa Spordiliit, Spordiklubi Ringi, Spordiklubi Saarde. AEG JA KOHT: Võistlused toimuvad 24. mai 2014, algusega 11.00, Kilingi-Nõmme suveaias Registreerimine ja kaalumine algab 09.30 OSAVÕTJAD: Osaleda võivad kõik Pärnumaa ja mujalt saabunud… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 15. mai 2015
  • 0

14. mail Santa Susannas toimunud klassikalise kulturismi Euroopa meistrivõistlustel sai Rain Kuusnõmm kaalukategoorias -168cm hõbemedali. Rain sai ka eelmisel aastal Euroopa meistrivõistlustel teise koha. Peep Reinart sai pikkuskategoorias -171cm finaali ning sealt teenis välja viienda koha. Samal võistlusel võistles ka kategoorias -180cm Imre Vähi ning juunioride kategoorias Siim Veri, kes mõlemad võistlesid poolfinaalides. Homme toimuvad… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 14. mai 2015
  • 0

Vasta ja võida mängu nr 268 võitja on Klen Krünberg. Küsimus: Mitut spordialaliitu toetab FitShop?Õige vastus: 7 Palju õnne võitjale! Auhinnaks saab Klen Krünberg endale [url=http://fitshop.fitness.ee/figuuritooted_rasvapoletajad/0/readmore/1155/?_ga=1.88107167.502683851.1425304088]Protein Smoothie Mix’i (FAST)[/url]. PROTEIN SMOOTHIE MIX on madala laktoosi ja suhkru sisaldusega valgujoogipulber. Piimaga segatuna valmib smuuti sarnane valgujook. Protein Smoothie Mix sisaldab ehtsaid pulbristatud puuvilju ja marju andes… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 14. mai 2015
  • 0

Fitshop ootab oma vahvaid kliente 15.-17.mail toimuval messil [url=http://www.facebook.com/events/737024402999553/]’’Ilu Sõnum 2015’’[/url] , mis leiab aset Eesti Näituste Messikeskuses. Pakume hea hinnaga rikkalikus valikus suussulavaid batoone maitsvateks vahepaladeks. Kohapeal pakutavas tootevalikus on: COCOVI SUPERSNACKCocovi toorbatoonid on välja töötatud spetsiaalselt inimesele, kes peab lugu puhtast, toitainerikkast, lisa- ja säilitusainevabast toidust. Batoonidesse ei ole lisatud suhkrut, magusaks teeb… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 14. mai 2015
  • 0

D-vitamiin on luude tervise seisukohast sama oluline kui kaltsium. Tal on oluline roll kaltsiumi ja fosfori imendumises, mis mõlemad on luude ehituse komponendid, ning nende mineraalainete tasemete hoidmisel veres. Kui toidus on piisavalt kaltsiumit ja fosforit, soodustab D-vitamiin nende imendumist seedetraktist, kui nimetatud mineraalaineid on toidus liiga vähe, vähendab D-vitamiin nende väljaviimist organismist neerude kaudu… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 13. mai 2015
  • 0

13. -18. mail toimuvad Hispaanias, Santa Susannas Euroopa meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis. Eestit on esindamas sel korral 28 sportlast, mis loob kindlasti eelduse kõrgele kohale riikide arvestuses. Koondises on suur hulk eelnevalt rahvusvahelistelt võistlustelt väga häid kohti toonud sportlaseid.Kogu võistlejate arv EM-il on hinnanguliselt 1500 ning 45 erinevast Euroopa riigist. Säravamaid tulemusi kulturismis ootame kindlasti… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 12. mai 2015
  • 0

Pildimängu nr 1339 õige vastus on Ott Kiivikas ja Raigo Kuusnõmm.Võitjaks osutus Martin Tauts! Pildimängu nr 1338 õige vastus on Jaanika Jelagina.Võitjaks osutus Sirli Viikoja! Pildimängu nr 1337 õige vastus on Arnold Tokko ja Reet Reimets.Võitjaks osutus Katrin Rünk! Soovime palju õnne pildimängu võitjatele! Auhinnaks saab iga võitja enda Fitness.ee kontole 500 FITTi (väärtus 10eur)…. Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 12. mai 2015
  • 0

Margus Silbaum võitis Saksamaal Chemnitzis peetud Euroopa meistrivõistlustel jõutõstmises pronksmedali kaalukategoorias – 93 kg kogusummaga 902.5 kg. Tema üksikala tulemused oli vastavalt: 340 kg kükk, 220 kg lamades surumine ja 342.5 kg jõutõmme. Lisaks sai Margus jõutõmbes hõbemedali. Tasub ära märkimist, et Marguse jaoks oli see juba neljandaks kogusumma medaliks Euroopa meistrivõistlustelt, millega on ta… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 11. mai 2015
  • 0

FitShopides on kohale jõudnud Better Bodies ja Gasp maikuu promotooted, mis on -25% soodsamad! Naistele [url=http://www.betterbodies.se/products/better-bodies-right-now/raw-energy-tee-hot-pink/]Raw Energy Tee[/url] kõikides toonides (valge, oranž, roosa, must) soodushind € 29,90; tavahind € 39,90 Suurused XS-L ning [url=http://www.betterbodies.se/product-category/womens/]Short Sweatshorts[/url] (must, sinine, hall) soodushind € 39,90; tavahind € 49,90 Suurused S-L [pilt=11959] Meestele [url=http://www.gasp.nu/products/apparel/gasp-printed-tee-flame/]GASP PRINTED TEE[/url] (must, hall, oranž) soodushind… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 9. mai 2015
  • 0

Eesti Kulturismi ja Fitnessi liit koostöös SA Eesti Antidopinguga, viisid läbi 18. aprillil, Eesti Karikavõistlustel Kulturismis ja Fitnessis, 5 võistlussisest dopingukontrolli. Kõikide testitud sportlaste dopinguproovide analüütilised tulemused olid negatiivsed! Testitud sportlased on järgmised: Andrei Abrossimov, Andra Vagur, Imre Vähi, Ivo Parveots ja Ants Varblane. Autor: EKFL
  • staging.fitness.ee
  • 7. mai 2015
  • 0


Antidopingu info paremaks levitamiseks korraldab Eesti Antidoping avatud koolitused sportlastele ja treeneritele. Koolitused on mõeldud kõikidele sportlastele, eri tasemel ning spordialadel. Koolitused viiakse läbi Tallinnas ja Tartus ning kestavad ligikaudu poolteist tundi. Koolituste läbiviija on Eesti Antidopingu hariduse ja koolituse projektijuht Elina Kivinukk.
  • staging.fitness.ee
  • 7. mai 2015
  • 0

EESMÄRK: Populariseerida lamades surumist AEG JA KOHT: 14. mai. 2015, Rocca al Mare Kooli spordikeskuses aadressil Vabaõhumuuseumi tee 8, kaalumine kell 15:00-15:45,võistluste algus 16:00 KORRALDAJA: Rocca al Mare Kool, Eesti Jõutõsteliit ja Haaberst Sport SK KAALUKATEGOORIAD: vastavalt IPF määruste kohaselt AUTASUSTAMINE: Iga kaalukategooria kolme esimest autasustatakse diplomiga ja absoluut võitjat karikaga.WILKS tabeli alusel REEGLID: Kang… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 7. mai 2015
  • 0

Rammumeeste hooaeg alustab!
Järjekordne Lõuna-Eesti Vägilane toimub Tartumaal, Elvas Turuplatsi pargis (Kauplus “Konsum” kõrval) 16.05.2015 algusega kell 12.00
  • staging.fitness.ee
  • 7. mai 2015
  • 0

7. mail kell 18.00-20.00 toimub toidulisandite degusteerimine Tartu Lõunakeskuse My Fitnessis! Degusteerimisele tulevad suurepärased sportlaste magustoidud- kreemiküpsise [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/847/]Protein Pudding[/url] ja mustika-vaarika [url=http://fitshop.fitness.ee/figuuritooted_rasvapoletajad/0/readmore/1155/]Protein Smoothie Mix[/url]! Degusteerimist viivad läbi järgmisel nädalal Euroopa meistrivõistlustel võistlevad- Imre Vähi ja Darola Kruusik! Vaata ka:[url=http://forums.fitness.ee/topic/31657-vend-vaehk-team-fast-siil-sina-voi/page-282]Imre blogi[/url][url=http://forums.fitness.ee/topic/39051-darola-kruusik-team-fast/page-6]Darola blogi[/url] Autor: Fitshop.ee
  • staging.fitness.ee
  • 7. mai 2015
  • 0

Fitness.ee fännilehel toimus taaskord suur [url=https://www.facebook.com/fitness.ee/photos/a.367888324566.142783.342294584566/10152375426049567/?type=1&permPage=1]auhinnamäng[/url], kus loosirattas oli üle 100 euro maksev kombo! Vaata infot kombo kohta [url=http://fitshop.fitness.ee/kombod/0/readmore/1130/Hers-Fitness-pakett/]siit[/url] Seekordseks võitjaks osutus Piret Padjus! Palju õnne võitjale! Võitjatel palume võtta ühendust fitshop@fitshop.eeVõite on võimalik kätte saada 30 päeva jooksul peale loosimist. Autor: Fitness.ee
  • staging.fitness.ee
  • 7. mai 2015
  • 0

Minu tänase kirjutise eesmärgiks on käsitleda treeningu valdkonda kuuluvat teemat, mis on väga paljude jaoks võrdlemisi arusaamatu. Aeg-ajalt pöördutakse minu poole sooviga, et koostaksin abivajajale programmi, mis annaks nii jõudu, lihasmassi, kui ka head vastupidavust. Kui jõu ja lihasmassiga on seos üldjoontes loogiline, siis vastupidavuse ja lihasmassi või vastupidavuse ja jõu samaaegset arendamist selliselt, et… Loe edasi
  • staging.fitness.ee
  • 6. mai 2015
  • 0

9. mail Tondiraba jäähallis toimuva Xplosion Fight Series võitlusspordiüritusel Tondiraba Jäähallis saab lisaks kõrgetasemeliste K-1, MMA ja profipoksi matšidele näha ka ülikauneid ringi- ja tantsutüdrukuid ning õhtujuhi ametis Mart Sander’it.
  • staging.fitness.ee
  • 6. mai 2015
  • 0