Kas ootasid juba spordiklubide avamist? Õnneks on jõusaalide ja fitnessklubide taasavamise eel võimalik end siiski vormis hoida kodus või välitingimustes. Isegi lühike trenn värskes õhus toetab tervist, tõstab tuju ja annab lisajõudu.

Aastate jooksul, mil olen personaaltreenerina töötanud, olen oma klientidele selgitanud, et igasugune kaalulangetamise meetod, mis loob kaloridefitsiidi (ehk kulutatakse rohkem energiat, kui süüakse), tagab kaalukaotuse.

Iga spordiala jaoks on olemas konkreetsed jalatsid. Alljärgnevalt leiad mõned põhjused, miks peaksid alati valima spetsiifiliselt vastavad jalanõud.

Artikliseeria “Uus spordiala” eesmärgiks on tutvustada Eestis harrastatavaid spordialasid, mis on uued, huvitavad ning mitte veel kõige laialdasemalt harrastatavad. Kui ka Sina harrastad mõnda vähetuntud põnevat spordiala, siis kirjuttoimetus@fitness.ee

Kollageen on viimasel ajal kuum teema! Trenni ja tervise promojad laulavad sellele kiidulaule, kuna see pidavat tagama pringi noorusliku naha ja tugevad elastsed liigesed. Kuid hoolimata suurenevast populaarsusest on kollageetoidulisandite hulgas suhteliselt uus tegija ja inimestel on selle kohta küsimusi. Nagu iga uue tervisetoote puhul, on segadust, müüte ja alati rohkem seda, mida võiks teada. Kohe asume asja kallale! Siin on kokkuvõte peamistest kahtlustest ja müütidest seoses kollageeniga.

yvyfvfv fgv gfvgvgfvgfhybbyybyfbfbhfffh ffbfybyfyffyfb