Artikkel
Rasvad põlema !
(Cory Everson 6x Ms. Olümpia, Muscle & Fitness) Kiirenda oma ainevahetust selle kuuma ja veel kuumema kardiovaskulaarse treeninguga! Naised, head uudised: tundide kaupa jooksurajal astuda ei ole parim viis kalorite põletamiseks. Võimalik on teha trenni efektiivsemalt ning kiiremini, kasutades selleks kõrge intensiivsusega intervall treeningut. Uuringud ning minu enese kogemused näitavad, et intervalltreening kiirendab ainevahetust, suurendades… Loe edasi