Artikkel
Ioniseeritud vesi
Ioniseeritud vesi on meie generatsiooni üks märkimisväärsetest tervise hoidmise avastustest.
Artikkel
Ületreening
Tänapäeva tippspordis kasutatavad koormused ei vii ainult medalite, kõrgete tulemuste või isiklike rekorditeni, vaid ka haiguste, traumade ja ületreenituseni.
Artikkel
Jõusaali “pühad lehmad” polegi nii pühad?
Mõned jõuharjutused on lihtsalt valed. Järgnevalt sellest, miks ja millega neid asendada.
Artikkel
Suhkruasendajad
Neile, kes soovivad suhkrut oma menüüs vältida, on tänapäeval mitu toitumisalternatiivi.
Artikkel
Kiudainetest
Kiudained (vanemas kirjanduses kestained, ballastained) jagatakse polüoosseteks ja mittepolüoosseteks.
Uudis
Fitgirl 2004, Kiirgalerii
Pühapäeval 04.05, päev pärast kulturistide etteasteid oli kord selgitada välja fitnessi Eesti vabaklassi meistrid, ürituse koondnime all Fitgirl 2004. Eeletappide põhjal, mida oli kokku neli, lisaks poolfinaal, oli finaalüritusele pääsenud kokku 13 võistlejat, nende seas nimekaid eelmiste aastate võitjaid ja medaliste. Lõppvõistlus koosnes kahest voorust kohustuslik ja vabakava, viimases said võistlejat esitada 45- 90 sek…. Loe edasi
Uudis
Kokkuvõte Eesti Karikavõistlustest ja Kiirgalerii
Sedapuhku peeti Eesti Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis TTÜ spordihoones laupäeval 03.aprillil, pealtvaatajate jaoks mõneti harjumatus paigas, sest tavaliselt on ju võistlused olnud mõnes teatrisaalis. Kuid kõike annab vastavalt vajadusele ümber kohandada. Mugavamaks küljetribüünide vaatajatele tegi asja videoprojektsioon, kus lisaks pildile sai ka informatsiooni mida mingis roundis hinnatakse. Alustati nagu ikka noorte ja juunioritega, keda kokku… Loe edasi
Artikkel
Kiiremad tulemused koos proteiinijookidega.
Kui keskmine kulturist treenib tugevalt, vajab ta tavaliselt 4000 kalorit päevas proteiini,
Artikkel
Lisa toitu koos aeroobsega
Ma leian, et lihtsam tee säilitamaks massi, koos madala keharasvaga võistluste jaoks, tuleks teha rohkem aeroobset ka võistlushooajaväliselt.
Uudis
World Strongman Cup II etapp Austrias
World Strongman Cup II etapp peeti sedapuhku Austria väikelinnas Kärstenis, võistlustules oli ka Eestlane Tarmo Mitt, kes avaetapil saavutas mäletatavasti viienda koha, sedapuhku platseerus Mitt 6. kohale, 12 võistleja seas. Kavas olnud kuuest võistlusalast võitis Mitt oma trumpala kivide kandmise. Võitjaks kuue ala kokkuvõtteks tuli Inglane Glenn Ross, teiseks tuli Lätlane Raivis Vidais, kolmandaks Ralf… Loe edasi
Artikkel
Tahad suuremaid õlavarsi?
Siin üks kuue nädalane käsi eelisarendav treeningtsükkel:
Uudis
Eesti Karikavõistlused – tulemused
EESTI KARIKAVÕISTLUSED KULTURISMIS ja FITNESSIS 2004 PROTOKOLL, Tallinn 03.04.2004 Noored1. Konstantin Menkov – Maardu – Maardu AK2. Robert Nool – Tallinn – Zelluloos3. Artjom Superov – Narva Juuniorid 1. Mihhail Gromov – Narva Naised Fitness1. Jaana Junson – Pärnu – Maisport2. Kadri Kuusik – Tallinn – Stuudio 99 Naised Kulturism1. Esta Pilt – Tartu –… Loe edasi
Uudis
Fitgirl 2004
Selgunud on Fitnessi vabaklassi Eesti Meister, Fitgirl 2004 tiitli võitis Kristiina Noor, teiseks jäeti sedapuhku eelmise aasta võitja Kirsti Kuhi, kolmandaks platseerus iga aastal pjedestaalile jõudnud Dagmar Neem. Fitnessi vabaklassi medaleid annab välja Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit, medaleid käis üle andmas liidu president Arnold Tokko. Tänud kõigile osalejatele, korraldajatele, tore võistlus oli. Autor: Toimetus
Artikkel
RASV VS. SÜSIVESIK
Hiljuti uuriti Loma Linda Ülikoolis (Californias) tervislike rasvade kohta.
Artikkel
MÕTLE ETTE
Üldne viga võistluseelsel dieedil, mis tehakse on üritada viia end täielikult vormi viimase päeva,- või kahe jooksul – avastades, et see aeg pole enam piisav muutusteks
Artikkel
Kaktusega rasvumise vastu
Lõuna-Aafrika Kalahari kõrbes kasvav kaktus, mida kohalikud San’i bushmanid kasutavad pikkadel jahiretkedel nälja peletamiseks, võib osutuda abivahendiks rasvumise vastu.
Artikkel
Mis parim tee maha võtmiseks?
Enamus inimesi teab seda ”definitsiooni” kulturismis, kuidas maha võtta saavutamaks puhast lihast minimaalse rasva protsendiga.
Artikkel
Vesi – kõige tähtsam toitaine
Vesi moodustab meie kehakaalust ligi 2/3. Iga elusa raku elutegevus sõltub veest.
Uudis
EESTI 25. MEISTRIVÕISTLUSED JÕUTÕSTMISES 2004.
20-21.märtsil 2004 toimusid Tartu Ülikooli spordihoone kergejõustikuhallis Ujula 4 Eesti 25.meistrivõistlused jõutõstmises. Võistluste korraldajateks olid Eesti Jõutõsteliit, Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi ning läbiviijaks MTÜ Tartu Raskejõustiku Arendamise Ühing koostöös Wilde Irish Pubiga. Seekordne võistlus oli nii öelda summa mitmest võistlusest Eesti meistrivõistlused, Eesti noorte ja juuniorite meistrivõistlused, Eesti absoluutse meistri võistlused ja Eesti meeskondlikud meistrivõistlused…. Loe edasi