Saage tuttavaks – Christin-Amani Kiivikas. Juba perekonnanimest saame aimu, et sellest tüdrukust saame tulevikus veel kuulda. See kõigest 14-aastane Tallinna tüdruk on juba ennast laiemale avalikkusele tutvustanud, tehes ise alles esimessamme lavalaudade poole. Amani räägib oma eesmärkidest, treeningutest ja sellest, kuidas valmistub oma esimesteks bikiinifitnessi võistlusteks.

Eesti meistrivõistlusteni on jäänud loetud päevad. Mäletan oma esimesi võistlusi väga hästi. Mäletan seda tunnet ja ärevust, mis mind valdasid. Olin päris suures teadmatuses ja kerges paanikas. Ei olnud ei kogemusi, ega teadmisi. Midteha? Mida mitte teha? Kuidas käituda? Mis peaks kaasas olema jne. Ausalt öeldes olin nagu peata kana. Selles artiklis, tahaksingi teie elu veidi lihtsamaks teha ja nendel teemadel peatuda.

Seda puhastest toorainetest valmistatud leiba on ülimalt lihtne valmistada ja ta sobib suurepäraselt treeningeelseks toidukorraks.

Põhjuseid kõndimiseks

Kuna võistlushooaeg on täistuuridel ja paljud teist on valmistumas, siis tahaksin kirjutada valmistumisest. Juba ma näen ja kuulen, kuidas inimesed, kes esimest korda valmistumas “astuvad ämbrisse”. Just nimelt, sinna samasse ämbrissekuhu olen ise korduvalt astunud. Oleks neid ämbreid siis ainult üks. Paraku mitte ja kuuldes erinevaid lugusid jategusid, tunnen ära ohumärgid ja meenuvad enda tehtud vead. Võistlushooaeg juba käib ja oleksin pidanud selle loo kirjutama juba ammu, aga parem hilja kui mitte kunagi.

Tegemist on õhukese pitsapõhja retseptiga, milles on palju valku ja minimaalselt süsivesikuid.

Kui sa oled tegelemas oma kehakaalu kontrollimisega, siis kindlasti üks soovitus, mida oled saanud on, et šokolaadist hoia eemale. On aeg sellesse teemasse selgust tuua. Tumedal (70% ja enam) šokolaadil on väga mitmeid kasutegureid, miaitavad sinu kehakaalu kontrollimisele (säilitamisele/langetamisele) pigem kaasa: tume šokolaad aitab stabiliseerida veresuhkru taset, aitab kontrollida söögiisu ja vähendab ihasid magusa järele. Sellest tulenevalt vähenevad ohjeldamatud ihad igasuguse magusa järele, teil on nii tuju kui enesetunne paremad.