Viimased postitused : staging.fitness.ee

Bikini Fitness Camp 2016

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit korraldab: Bikini Fitness Camp laager, mis toimub 17. – 21. august 2016 Võsul.

Magus proteiinipitsa

Üks mõnus suvine magustoit kõigile tervisest ja figuurist lugupidavatele inimestele.

Magus proteiinipizzzzaa

Põhi
Hi-Pro Pancake piparkoogi 80g
Keefir 100g
Gaseeritud vesi 40g

Pitsakate
Kakaopulber cocovi 10g
Whey Protein complex (vali ise meelepärane maitse) 20g
Keefir, 40g

Peale:
Mango 30g
Vaarikad 30g
Mustikad 30g
Maasikad 20g

Sega Hi-Pro Pancake segu, keefir ja gaseeritud vesi kokku ühtlaseks massiks. Prae pannil keskmisel kuumusel kaane all, kuni koorik on krõbe (u 15 min). Keera põhi pannil ringi ning prae teist poolt u 2 minutit. Pane põhi taldrikule, krõbedam pool alla poole. Sega pitsakatte kõik komponendid ning vala põhjale. Kata marjadega.
100g pitsat sisaldab:
Kaloreid: 145kcal
Rasva: 4g
Valku: 14g
Süsivesikuid: 12g
Kiudaineid: 4g

Artikkel

Tea, millistel eesmärkidel sa kükid…

Soovid sa rohkem lihasmassi või on eesmärgiks saada kangile suuremaid raskusi? Sinu vastusest sõltub mida peaksid kükkimisel arvesse võtma ja kuidas kükkima?

Uudis

XFS toob publiku ette võistlema Eesti võõrleegionäri Andrei Manzolo

Järjekordne Xplosion Fight Series saab toimuma 21. oktoobril Saku Suurhallis ning korraldajad on välja kuulutanud lisaks peamatšile, milleks on MTGP tiitlimatš, ka järgmise võistluspaari – Andrei Manzolo vs Keibov Korolglu.

Artikkel

Väljakutse: lõuatõmbed/surumine lamades kangiga

Tahad ennast proovile panna lõuatõmmetes ja lamades surumises? Proovi seda.

Uudis

Arigato tähistab suve!

Uudis

MyFitness suvelaager 11.-14.augustil Viljandis

Traditsiooniks saanud MyFitnessi Suvelaager toimub ka sellel aastal.

Uudis

Raamatute sarja treenivale naisele I osa “HIIT intervalltreening naistele” ilmub peatselt

Kiired ja paremad tulemused vähese ajaga? HIIT treeninguga on see võimalik!

Uudis

Alanud on registreerimine Les Mills BODYPUMP®`i ja CXWORX®`i baaskoolitustele

Alanud on registreerimine Les Mills BODYPUMP®`i ja CXWORX®`i baaskoolitustele.

Uudis

Sportland Viimsi, Jõhvi, Eedeni ja Zeppelini poest ostuga kaasa šeiker

Juulikuus kingime Sportland Viimsi, Sportland Jõhvi, Sportland Eedeni ja Sportland Zeppelini kaupluses iga vähemalt 10-eurose ostuga kaasa Fast’i šeikeri.

Uudis

Selle suve jõukohaseima hinna leiad Zelluloosi Spordiklubist!

Artikkel

Tunne Eesti tegijat: Fit Model 2016 absoluutne karikavõitja Aleksandra Laer.

Heledate kiharatega kaunitari mäletavad paljud kui bikiinifitnessisti, kuid tegelikult on Aleksandra võtnud uue suuna ja uued eesmärgid. Alljärgnevalt saategi teada, miks Aleksandra otsustas uue ala kasuks ja mis teda antud ala juureköidab.