Yin ja Yang on taoismist tulenev käsitlus, mille kohaselt on olemine (sealhulgas toimimine) üleüldse võimalik läbi vastandlike, kuid vältimatult koos eksisteerivate pooluste. Lihtsas keeles tähendab see seda, et kõik mis me selles eluteeme, kogeme või tunneme on võimalik läbi vastandite. Kuidas ma tean, mis tähendab kurnatuseni väsimus, kui ma ei tea, mida tähendab reibas olemine ja energiast pakatav enesetunne. Kuidas ma tean, et olen õnnelik, kui mul puudub võrdlusmoment teadmise näol, mida tähendab õnnetu olla? Ainult mõned näited äärmustest või vastanditest: mees/naine, must/valge, hea/kuri, külm/kuum, kiire/aeglane, tuli/vesi, aktiivne/passiivne, taevas/maa jne.

Magustoidus kasutatud chia seemned on väga tervislikud, sisaldades väärtuslikke rasvhappeid, antioksüdante, valke, kiudaineid, mineraale ja vitamiine.

Seitse aspekti, mida võiks treeningprogrammidest rääkides silmas pidada:

Smuuti on lihtne ja mugav viis lisada oma igapäevamenüüsse rohkesti vajalikke toitaineid.